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Mr Takis Stavrianos, thérapeute psychocorporel & yogathérapeute, accompagne les adultes confrontés au stress, à l’anxiété, au burn-out, aux difficultés émotionnelles et aux transitions de vie, grâce à une approche intégrative corps-esprit.
Son travail associe l’échange thérapeutique, le yoga thérapeutique, la pleine conscience, les exercices de respiration et les pratiques corporelles. Cette approche vous aide à mieux comprendre ce que vous traversez et à développer des ressources concrètes pour soutenir votre bien-être émotionnel et physique.
Thérapeute Psychocorporel & Yogathérapeute
1. Échange thérapeutique
Je vous propose un espace soutenant et sans jugement pour explorer vos pensées, vos émotions, vos relations et vos expériences de vie. Nous avançons ensemble, à un rythme respectueux de vos besoins, afin de favoriser une meilleure connaissance de soi, la régulation émotionnelle et une compréhension plus profonde de votre vécu.
2. Yoga thérapeutique
Le yoga thérapeutique peut inclure des mouvements doux, des exercices de respiration, des pratiques de pleine conscience, de la méditation et des exercices de conscience corporelle. Chaque séance est adaptée à vos besoins et peut vous aider à développer une meilleure conscience du corps, à renforcer votre résilience et à acquérir des outils concrets pour mieux faire face au stress et aux difficultés émotionnelles.
3. Une approche corps-esprit
Nos expériences s’expriment non seulement à travers nos pensées et nos émotions, mais aussi à travers notre corps. Associer l’échange thérapeutique à des pratiques corporelles peut nous aider à mieux comprendre ces liens et à développer de nouvelles façons de répondre aux expériences difficiles.
4. Domaines d’accompagnement
– Anxiété et inquiétudes persistantes
– Stress et épuisement professionnel (burn-out)
– Baisse de moral et difficultés émotionnelles
– Deuil et perte
– Transitions et changements de vie
– Difficultés relationnelles
– Manque de confiance en soi et faible estime de soi
– Difficultés liées au sommeil
Mon approche est collaborative, centrée sur la personne et sensible aux effets des traumatismes.
Ensemble, nous explorons votre vécu à un rythme qui vous convient, en associant l’échange thérapeutique à des outils corps-esprit pouvant soutenir la régulation émotionnelle, la résilience et un changement durable.
Mon travail s’appuie sur l’Integrative Yoga Psychotherapy (IYP) et l’Internal Family Systems (IFS), en reliant compréhension psychologique, pleine conscience et pratiques corporelles.
L’IFS propose une manière bienveillante d’explorer les différentes parts de nous-mêmes qui se développent au fil de nos expériences. En les abordant avec curiosité plutôt qu’avec jugement, nous pouvons mieux comprendre certains schémas émotionnels et mécanismes de protection, renouer avec nos ressources intérieures et développer davantage de confiance en soi.
